SỐ PHẬN CÓ THẬT

  Bây giờ chỉ muốn sống gọn gàng. Một vài người hiểu mình là đủ. Không phải ai cũng đáng để kể chuyện, và không phải ai cười với mình cũng thật lòng. Bình yên đôi khi chẳng cần đông đúc, chỉ cần không phải đề phòng ai mỗi ngày là quá đủ

  Tâm bạn nhìn gì cũng xấu – là vì tâm đang tổn thương Khi: • nhìn đâu cũng thấy khó chịu • thấy ai cũng sai • thấy chuyện gì cũng bực đó không phải thế giới xấu. đó là tâm bạn đang chưa lành. Lúc này, việc bạn cần làm không phải là sửa người khác, mà là quay về bên trong mình: • làm mình dịu lại • làm mình bình tĩnh hơn • làm tâm mình yên hơn

  1. Công thức "Tung lên đỉnh - Cho rơi đáy" Kẻ ái kỷ là những "nghệ sĩ" bậc thầy trong việc điều khiển cảm xúc của người khác. Trò chơi của họ vận hành theo một vòng lặp tàn nhẫn: • Giai đoạn Tung lên cao (Love Bombing): Họ dội bom bạn bằng sự quan tâm cực độ. Họ tung bạn lên chín tầng mây, cho bạn cảm giác mình là người duy nhất trên thế giới này hiểu được họ. Những lời khen ngợi, những cử chỉ lãng mạn khiến bạn ngộp thở trong sự ngọt ngào. • Giai đoạn Cho rơi xuống (Devaluation): Khi bạn đã hoàn toàn tin tưởng và bắt đầu phụ thuộc, họ đột ngột buông tay. Họ trở nên lạnh nhạt, chỉ trích những nhược điểm nhỏ nhất của bạn, hoặc đơn giản là im lặng (Silent Treatment). Bạn rơi tự do từ đỉnh cao xuống đáy vực trong sự ngơ ngác và đau đớn. Khi bạn chạm đáy và định từ bỏ, họ lại "tung" bạn lên một lần nữa bằng một vài cử chỉ tử tế nhỏ nhọt. Và vòng lặp ấy cứ thế tiếp diễn. 2. Tại sao bạn lại "nghiện" cảm giác đau đớn này? Nhiều người tự trách mình là ...

  Chúng ta thường được dạy phải nghĩ lớn, phải làm những điều vĩ đại. Nhưng thực tế bạn chẳng thể cứu ai, nếu bạn còn đang chết đuối trong mớ hỗn độn của chính mình. Đừng cố gắng thay đổi thế giới. Đừng cố gắng thay đổi người khác. Đó là sự kiêu ngạo được ngụy trang dưới vỏ bọc của lòng tốt. Thứ duy nhất bạn có quyền kiểm soát tuyệt đối, và cũng là thứ duy nhất đáng để bạn dốc sức, là chính bản thân bạn. Hãy khắc cốt ghi tâm công thức TẬP - TRUNG - VÀO - BẢN - THÂN này: 1. TẬP (Hành động) Dẹp bỏ kế hoạch hoàn hảo đi. Sự hoàn hảo là kẻ thù của sự tiến bộ. Dám bắt đầu khi chưa sẵn sàng. Đi trước những kẻ còn đang do dự, đó mới là lợi thế cạnh tranh lớn nhất. 2. TRUNG (Kiên định) Thế giới này ồn ào lắm. Ai cũng muốn dạy bạn cách sống. Nhưng giữ vững mục tiêu mới là bản lĩnh. Không bỏ cuộc khi chưa thấy kết quả - đó là bộ lọc để loại bỏ 99% những kẻ thua cuộc. 3. VÀO (Dấn thân) Đừng làm hời hợt. Đừng làm cho có. Đã làm là phải làm tới cùng. Vượt qua nỗi sợ không phải là hết sợ, mà là h...

  Có những giai đoạn trong đời, bạn cảm thấy mọi thứ quanh mình đều trở nên xa lạ. Những người từng tin tưởng thì khiến bạn thất vọng. Những mối quan hệ từng xem là điểm tựa, bỗng trở nên mong manh. Và bạn bắt đầu thu mình lại – không phải vì lạnh lùng, mà vì đã quá mệt với việc đặt niềm tin vào sai người. Mất niềm tin không có nghĩa là bạn yếu đuối. Nó chỉ có nghĩa là bạn đã từng thật lòng. Bạn đã yêu thương quá nhiều, hy vọng quá nhiều... và tổn thương cũng quá nhiều.

  ĐỪNG SỢ KẺ HAI MẶT. HÃY SỢ BẢN THÂN MÌNH NHÌN NHẦM NGƯỜI. Ở gần thì ngọt. Quay lưng cái là mặn chát. Đó không phải là tai nạn. Đó là bản chất. Chúng ta thường sốc khi thấy ai đó thay đổi thái độ quá nhanh. Trước mặt thì cười nói thâm tình. Sau lưng thì thêu dệt đủ thứ chuyện ly kỳ. Nhưng sự thật tàn khốc là: Họ không hề thay đổi. Chỉ là cái mặt nạ của họ rơi xuống mà thôi. Ngưng đóng vai nạn nhân và nhìn thẳng vào thực tế: - Kẻ im lặng không phải vì họ hiền. Họ đang gom dữ liệu để chờ ngày lật ngược ván cờ. - Lời nói thốt ra lúc vui vẻ là cảm xúc. Hành động lúc đụng chạm quyền lợi mới là cốt cách. - Đúng hay sai, suy cho cùng chỉ là nghệ thuật kể chuyện. Ai to mồm hơn, người đó thắng trong ngắn hạn. Đừng cay cú vì cách người đời trở mặt. Hãy cảm ơn vì nhờ đó mà bạn bớt đi một kẻ diễn viên trong cuộc đời mình. Hành trình vạn dặm bắt đầu từ việc gỡ bỏ những mối quan hệ độc hại. Đừng tiếc nuối những gì đã cũ. Bởi vì: Lòng người là thứ duy nhất không thể nhìn bằng mắt, mà phải đo bằn...

  Chúng ta thường nghe rất nhiều lời khuyên rằng "hãy yêu lấy mình", nhưng đôi khi lại loay hoay không biết bắt đầu từ đâu. Liệu yêu bản thân có phải chỉ là đi mua sắm, ăn một món ngon hay nuông chiều cảm xúc nhất thời?  1. Nuôi dưỡng cơ thể từ gốc rễ Đừng đợi đến khi cơ thể "lên tiếng" mới bắt đầu chăm sóc. Hãy ăn đủ chất, đủ bữa và quan trọng nhất là ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ ngon là liều thuốc chữa lành tốt nhất. Đừng quên vận động nhẹ nhàng để cơ thể được thở nhé!  2. Thiết lập "Hàng rào bảo vệ" cảm xúc Biết đặt ra ranh giới cho những điều mình có thể và không thể chấp nhận. Học cách nói "Không" với những việc làm bạn kiệt sức và rời xa những mối quan hệ độc hại là cách bạn tôn trọng giá trị của chính mình.  3. Dành thời gian cho "Đứa trẻ bên trong" Đã bao lâu rồi bạn không làm một điều gì đó chỉ vì bạn thích nó? Hãy dành thời gian cho các hoạt động yêu thích: đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh hay chơi game... Bất cứ điều gì khiến bạn m...

  Là một bác sĩ quan sát rất nhiều lần sự ra đi của bệnh nhân và những lần bệnh nhân bước vào cửa tử, mình chợt nhận ra đời người chẳng có ý nghĩa cao siêu gì cả, con người chỉ đến khi cận kề cái chết mới có thể hiểu, đời người thực chất là một cú lừa được bao bọc bởi những dục vọng của lòng tham Sáng nay một bệnh nhân nam 42 tuổi di chứng sau tai biến, anh liệt hoàn toàn tay trái, ngồi cạnh tôi và nói rằng “cả một thời tuổi trẻ nổ lực và cố gắng để dành dụm mua được 3 miếng đất, giờ ngã bệnh bán sạch hết rồi bác sĩ ơi” tôi ngồi lặng người một lúc, nhìn vào ánh mắt ấy tôi hiểu, nhiệm vụ chính của đời người căn bản không phải là mua nhà, mua xe, học hàm học vị. Cũng không phải là những hành động tức thờ, tất cả đó thực chất chỉ là ham muốn chứ không phải chân tướng. Cuộc đời vốn như mộng ảo, như bọt nước. Chẳng có gì là chân thực tuyệt đối thế nên đừng bao giờ tự tạo cho mình quá nhiều sứ mệnh và trách nhiệm dư thừa. Chúng ta sống trên thế gian này, cũng giống như một con kiến, một ...

  ...Ngủ với một người, là bạn chấp nhận gánh theo một phần nghiệp lực của họ. Dục chưa bao giờ là miễn phí. Chung thủy không phải là “đặc quyền” của phụ nữ. Cũng không phải gánh nặng riêng của đàn ông. Nói cho vuông, chung thủy là tự trọng. Bất kể là ai, đã chọn nắm tay nhau đi đường dài, thì phải biết giữ gìn sự tôn nghiêm của mối quan hệ đó. Không phải để ràng buộc người khác, mà để chính mình không bị rơi xuống tầng thấp của bản ngã. Trong thế giới năng lượng, chung thủy là cách giữ vía tốt nhất cho chính bạn. Bởi vì dục không chỉ là chuyện xác thịt. Đó là một cuộc trao đổi năng lượng cực mạnh. Khi hai người kết nối, hào quang hòa vào nhau, luân xa gốc bám lấy nhau. Dù cuộc vui tàn, dù người đã đi, nhưng dấu ấn năng lượng của họ vẫn còn ám lại rất lâu trong thân, trong tâm, trong trường khí của bạn. Với đàn ông, chung thủy là bản lĩnh. Đàn ông nay người này, mai người khác, ngỡ là đào hoa, nhưng thực ra là đang tự biến mình thành một trạm trung chuyển cảm xúc hỗn loạn. Ôm ấp mộ...