Ăn ít muối dễ gây tâm lý căng thẳng
https://trungtamytethuduc.medinet.gov.vn/chuyen-de-suc-khoe/an-it-muoi-de-gay-tam-ly-cang-thang-cmobile16802-179525.aspx Chế độ ăn nhạt có thể phòng ngừa cao huyết áp. Tuy nhiên loại bỏ muối hoàn toàn trong bữa ăn sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe. Khi con người căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra cortisol - một loại hormone nội tiết được sinh ra trên vỏ thượng thận. Đây là hormone quan trọng để chống căng thẳng, nó làm tăng huyết áp, tăng đường huyết và có ức chế miễn dịch, chống viêm, chống dị ứng. Khi cơ thể tiết ra nhiều hormone này thì sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, quản lý quá trình trao đổi chất, kiểm soát tình trạng viêm và hỗ trợ giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên nếu nồng độ cortisol cao kéo dài không hoàn toàn có lợi vì có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Muối là gia vị cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. (Ảnh: Weibo) Trong khi đó, ...