Người có Bản Ngã lớn là người hay tự cao, khó chịu, trách hờn, giận, gay gắt, cáu gắt, tự ái, hơn thua, chửi mắng, hung dữ…. Làm ta đau khổ mà người xung quanh cũng phiền toái.

 Vì đâu Bản Ngã ta lớn lên? Câu trả lời là do ta "chấp" cái gì đó làm Bản Ngã tồn tại, phát triển.

 Thứ nhất là do ta không thật lòng tu.

Thứ hai là do ta Chấp vào cái gì đó, đặc biệt của mình. Ví dụ :

 Người lớn tuổi thì Chấp vào tuổi cao;

 Người giàu có thì Chấp vào sự giàu có;

 Người có bằng cấp cao thì Chấp vào bằng cấp;

 Người có địa vị thì Chấp vào địa vị chức quyền;

 Người làm được nhiều việc công đức thì chấp công...

 Vì vậy mỗi ngày chúng ta phải sám hối với Phật để diệt con Quái Vật Bản Ngã.

“ Lạy Phật, con biết bên trong con còn bản ngã rất là quỷ quyệt, tinh quái, ác độc, nguy hiểm mà con chưa thể kiểm soát được.

Xin Phật gia hộ cho con có trí tuệ, để con kiểm soát được bản ngã. Cho con mãi mãi được đi theo bước chân Phật mà tu hành một cách chân chính, hiền lành, để cho cái con quái vật bản ngã trong lòng con nó từ từ thu hẹp nhỏ lại, cho đến một ngày kia con diệt trừ nó hoàn toàn.

Đừng để cho con quái vật bản ngã trong lòng con nó lớn lên vượt ngoài sự kiểm soát, khiến con làm khổ mình, làm khổ những người khác".

 Mỗi ngày ta phải cầu nguyện như vậy. Có khi nhờ lời cầu nguyện của ta tha thiết hàng đêm như thế, mỗi khi bản ngã ta nó rịch rịch, nó nhớm lên, để nó lộ nguyên hình thì ta có trí tuệ được Phật gia hộ, ta thấy à đây, con quái vật này nó lộ ra...

(Trích từ bài Pháp "KIỂM SOÁT TÂM")