Khi bạn suy nghĩ quá nhiều, hãy nhớ câu này: "Lo lắng không làm biến mất rắc rối của ngày mai, nó chỉ lấy đi sự bình yên của hôm nay.”

 Có những lúc bạn không thật sự lo về sự việc.

Bạn lo vì cảm thấy mình không kiểm soát được nó.

Tâm mình rất hay như vậy.

Cứ tưởng nghĩ nhiều thì sẽ an.

Nhưng càng nghĩ, càng rối.

Càng rối, càng muốn nghĩ thêm.

Có những đêm nằm đó, thân mệt mà tâm không chịu nghỉ.

Bạn đang cố giải bài toán của ngày mai

trong khi năng lượng hôm nay đã cạn.

Nhưng bạn biết không,

lo lắng chỉ là một dạng phản ứng của bản ngã

khi nó thấy mình nhỏ bé trước điều chưa xảy ra.

Tâm linh không dạy ta kiểm soát tương lai.

Tâm linh dạy ta quay về làm chủ hiện tại.

Khi bạn thật sự lắng xuống,

bạn sẽ thấy phần lớn nỗi sợ

chỉ là những hình ảnh do tâm tự vẽ.

Ngày mai có thể đến theo cách bạn không đoán trước.

Nhưng nếu hôm nay bạn đủ tỉnh, đủ vững,

bạn sẽ đi qua nó.

Không phải bằng hoảng loạn.

Mà bằng sự rõ ràng.

Hít một hơi sâu.

Trở về với thân.

Cảm nhận bàn chân đang chạm đất.

Cảm nhận hơi thở ra vào.

Giữa đất trời đang vận hành,

bạn không cần phải gồng để mọi thứ đúng ý.

Bạn chỉ cần giữ tâm mình sáng.

Rồi bạn sẽ nhận ra:

những điều từng làm bạn sợ

hoặc chưa từng xảy ra,

hoặc xảy ra để dạy bạn lớn lên.

Đừng đánh đổi sự bình an của hôm nay

cho một tương lai còn chưa thành hình.

Tâm an rồi,

đường sẽ mở.